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Cours de Yoga Bergerac

Yoga 

HATHA

HA THA 
HA THA signifie "soleil" et "lune". Yin, yang, ida et pingala, ce yoga s'adresse à tous ceux qui souhaitent équilibré leur yin et yang, améliorer leur posture, leur souplesse, leur souffle et parvenir à un état d'union avec son corps et son esprit. C'est le yoga du corps par excellence.

VINYASA 
Signifie en sanskrit "synchronisation du mouvement et de la respiration" Ce yoga enchaine des flow dansés, dynamiques avec des suryanamaskar (salutation au soleil) Développe la force, la souplesse, et apporte un bien être.

YOGA DU SON 
Le yoga du son est un yoga sonore dans lequel on utilise des pratiques traditionnelles d'origines tibétaines, taoîste, perse et chamanique, en faisant un lien avec les approches psychologique et physiologique de la civilisation occidental. Il s'inscrit dans une démarche de découverte de notre véritable nature et de nos richesses intérieures. Cette pratique repose sur un travail de libération de la voix qui va mobiliser les différents plans vibratoires qui nous composent. Stimuler notre énergie, renforcer notre identité et libérer notre potentiel créatif.

YIN  
influencé par le taoïste, ce yoga est très doux, très lent permettant de soulager et d'apaiser les tensions dans le corps. Les postures sont longues avec des coussins comme support. C'est un yoga qui travaille le relâchement musculaire du corps et aussi du mental. C'est un yoga restauratif. Il permet de ce recentrer, d'éliminer stress et fatigue.

NIDRA 
Le yoga Nidra est une discipline venant de l'hindouisme. Le mot en sanskrit signifie mi endormi, mi éveillé. Ce n'est pas un yoga physique. Il vous plonge dans un relâchement complet du corps et de votre esprit. C'est une pratique de méditation. Il vous re connecte à votre corps, votre souffle et votre esprit. Yoga Nidra réactive le système nerveux parasympathique. Le rythme cardiaque ralentit et la pression sanguine diminue. Les organes sont mieux irrigués, les hormones du stress chutent.

DEVIS NFOS & BOOKING : contactvalerieyoga@gmail.com

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